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第1题
老年人在运动后心率在多长时间以上恢复，表明运动量过大，应减少运动量？
A.7min
B.8min
C.9min
D.10min
E.11min
第2题
当你很久没有运动，在上完一次体育课或进行过一次大的运动之后，第二天常常会感到肌肉酸痛并伴有疲倦乏力，甚至出现肌肉痉挛、僵硬等症状，这种肌肉疼痛，常常需要3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，医学上一般将这种症状称之为（）。
A.运动前疲劳
B.运动后疲劳
C.运动中疲劳
D.心理疲劳
第3题
老年人运动后多长时间内恢复到运动前水平，表明运动量较小，应加大运动量？
A.3min
B.5min
C.8min
D.10min
E.15min
第4题
冠心病患行运动中出现气促、眩晕症状时应将运动量调整为
A.减少运动量
B.停止运动
C.维持原定的运动量,再做观察
D.不用改变运动量
E.以上都不对
第6题
在运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1 小时，每15 分钟应喝水（） -（）毫升；如果运动时间在1 ～ 3 小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。
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第7题
如果运动时可以说话，但不能唱歌，说明运动强度为低强度。
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第8题
运动频率是指每周的运动次数，应以每周3-4次为宜，隔天进行。频率过低，运动效果不能蓄积，频率过高，运动疲劳易积累造成过度疲劳。
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第9题
运动疲劳后怎样做才能更好促进身体恢复？
A.运动后要做些恢复性的拉伸运动
B.保证充分的睡眠
C.按摩和温水浴
D.合理膳食
第10题
在持续性运动开始后，如运动者感到呼吸困难，胸闷、头晕、心跳加快、肌肉酸软无力，动作不协调等反应，这可能是出现了（）。
A.疲劳状态
B.“极点”现象
C.假稳定状态
D.起赛冷淡
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