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[主观题]

影响极点和第二次呼吸因素有运动项目、运动强度、训练水平、赛前状态及准备活动等因素,一般来说,运动强度较大、持续时间较长的()性项目极点反应较明显,而非周期性项目很少出现极点。

答案
氧气分压;二氧化碳分压;pH
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第1题

良好的赛前状态和适宜的准备活动有助于减轻运动中“极点“反应 ()
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第2题

【单选题】有氧训练的热生运动(准备活动)强度一般为训练运动的1/2左右,方式不包括

A.关节活动

B.肌肉牵拉

C.医疗体操

D.呼吸练习

E.中等强度的有氧训练

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第3题

问答题 1. 试述运动中“极点”和“第二次呼吸”产生原理和影响因素。
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第4题

【多选题】运动强度越大,训练水平越低“极点”出现越(),消失越()。

A.早

B.迟

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第5题

【单选题】“第二次呼吸”出现,说明()结束。

A.赛前状态

B.进入工作状态

C.稳定状态

D.运动状态

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第6题

“极点”反应的程度与赛前状态和准备活动无关。
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第7题

“极点”出现后,采用下列哪些措施有利于消除“极点”?()

A.停止运动

B.适当降低运动强度

C.调整呼吸

D.补充能量

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第8题

在额定运动总负荷的前提下,训练时间与强度成反比。准备活动和结束活动的时间另外计算。
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第9题

【单选题】下列哪些情况不提示有氧训练的运动强度过大

A.持续性疲劳

B.不能完成运动

C.运动后无力

D.运动后恶心

E.活动时因气喘而不能自由交谈

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第10题

运动水平低且体弱者,准备活动的运动强度和运动量不能过大,时间不可过长。高水平的耐力性项目运动员准备活动时间可多些,有的要达30~50分钟。
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