题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
运动员训练期营养的特点
A.能源物质摄入量大
B.维生素摄入水平高
C.矿物质的摄入量多
D.合理使用运动营养补剂
答案
①保持适宜的体重和体脂。
②适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入。
③饮食多样化，营养平衡，含有充足的无机盐和维生素。
④增加碱储备，可多吃水果和蔬莱。
⑤保持体内有充分的水分，对有大量出汗的运动项目，在赛前训练后应特别注意及时补液。
⑥赛前增加糖负荷和赛前补糖。
⑦按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成，使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。
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