题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
为了更大地提高有氧能力，必须每天都进行持续30分钟以上的中等强度运动
答案
ABC
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A.至少5d/w，中等强度有氧运动
B.至少3d/w，较大强度有氧运动
C.3~5d/w，中等和较大轻度相结合的有氧运动
D.平时上班没时间运动，周末来两天大强度运动
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第2题
1、美国运动医学会为大多数成年人推荐的运动频率是
A.每周进行5天中等强度的有氧运动
B.每周至少进行3天较大强度的有氧运动
C.每周进行3~5天中等和较大强度相结合的运动
D.A或B或C
第6题
3、以下描述描述错误的是
A.长期节食会降低机体的基础代谢
B.规律的、中等强度的有氧运动是控制体重的有效方法
C.只有运动30分钟以上，才能得到减脂的目的
D.任何肥胖的膳食治疗方案都应该配合运动
第7题
关于增加身体活动的说法，哪种是错误的
A.健康成年人每周至少150 min中等强度有氧身体活动
B.每周至少75 min高强度有氧身体活动
C.每次有氧活动应尽可能持续10min以上，每周4~5d
D.健康成年人每周至少75min中等强度有氧身体活动
第8题
关于增加身体活动的说法，哪种是错误的
A.健康成年人每周至少150 min中等强度有氧身体活动
B.每周至少75 min高强度有氧身体活动
C.每次有氧活动应尽可能持续10min以上，每周4~5d
D.健康成年人每周至少75min中等强度有氧身体活动
第9题
关于增加身体活动的说法，哪种是错误的
A.健康成年人每周至少150 min中等强度有氧身体活动
B.每周至少75 min高强度有氧身体活动
C.每次有氧活动应尽可能持续10min以上，每周4~5d
D.健康成年人每周至少75min中等强度有氧身体活动
