结合我国居民膳食营养与健康现状，以及这两类食物的特点，论述《中国居民膳食指南》中“多吃奶类和大豆“的意义和必要性。

A.吃动平衡，健康体重

B.多吃蔬果、奶类、大豆

C.多吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐、少油，控糖禁酒

E.食物多样，谷类为主

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖禁酒

A.少盐少油，控糖限酒

B.杜绝浪费，兴新食尚

C.多吃蔬菜、奶类和大豆

D.吃动平衡，健康体重

A.平衡膳食

B.合理营养

C.促进健康

D.预防疾病

A.《食品营养与安全》

B.《中国居民膳食指南（2016版）》

C.《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》

D.《中国食物成分表》

A.食物多样，谷类为主

B.吃动平衡，健康体重

C.多吃蔬果、奶类、大豆

D.禽、蛋、瘦肉

A.食物分类

B.较理想的膳食模式

C.每日必需的食物摄入量

D.多样化的食物种类