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[主观题]

糖尿病患者在每周120分钟的中等强度运动中穿插短时间高强度间歇运动的效果更好。

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第1题

2018年美国体力活动指南推荐的成年人每周运动强度和持续时间为?

A.75~150分钟的低强度运动

B.75~150分钟的中等强度运动

C.150~300分钟的中等强度运动

D.150~300分钟的高强度运动

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第2题

如果运动间歇超过()天,糖尿病患者已经获得的胰岛素敏感性会降低,运动效果及积累作用就减少。

A.1~2

B.3~4

C.5~6

D.7~8

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第3题

大多数成年人的推荐有氧运动时间每周不少于150min的中等运动强度。
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第4题

没有心血管疾病症状和低风险的糖尿病或糖尿病前期患者,在进行哪种强度运动前可以不用进行运动测试

A.低强度

B.中等强度

C.中高强度

D.高强度

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第5题

肥胖或超重人群的FITT推荐运动频率每周运动强度()。

A.小强度

B.中等强度至较大轻度

C.大强度

D.超大强度

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第6题

糖尿病患者的有氧运动频率每周至少是多少次?

A.1次

B.2次

C.3次

D.4次

E.5次

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第7题

WHO在《关于身体活动有益健康的全球建议》中推荐:成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧身体活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧身体活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。
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第8题

摄入大量咖啡因可提高耐力运动成绩,同时还可能提高短时间高强度的运动能力。
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第9题

运动对消极情绪的缓解效果包括:()

A.单次运动带来的即时效果和持续运动带来的长期的影响

B.高强度运动带来的抑制效果和低强度运动带来的促进效果

C.快速运动带来的积极效果和慢速运动带来的消极效果

D.单次运动带来的缓解效果和持续运动带来的增强效果

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第10题

患有1型或2型糖尿病的成年人每周应该进行至少多久及以上的中高等强度的有氧运动,每周至少进行几天

A.60分钟,3天

B.120分钟,2天

C.150分钟,3天

D.180分钟,2天

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