题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

5、关于健康睡眠，下列说法正确的是

A.睡前不宜进食过饱，过饱可能影响睡眠

B.睡前宜运动，让身体疲劳之后更容易入睡

C.睡前不宜观看紧张刺激的电影

D.不宜在床上看书听音乐等，会影响睡眠

E.调整好卧室的光线、温度和湿度，有助于睡眠

答案

睡前不宜进食过饱，过饱可能影响睡眠;睡前不宜观看紧张刺激的电影;不宜在床上看书听音乐等，会影响睡眠;调整好卧室的光线、温度和湿度，有助于睡眠

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第1题

下列不属于促进老年人睡眠措施的是

A.睡前服用地西泮

B.睡前用热水泡脚

C.晚餐不要过饱

D.睡前可短时间听音乐放松

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第2题

【单选题】下列关于建立良好的睡眠习惯的叙述,不正确的是

A.合理安排日间活动,限制日间睡眠时间

B.晚间固定就寝时间

C.睡前不宜吃得过饱,饮水不宜过多

D.长时间阅读或听轻音乐可以促进睡眠

E.浓茶等刺激性饮料

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第3题

关于影响睡眠的因素，正确的是

A.睡眠的需要量和年龄成正比

B.睡前进行体育活动有助于睡眠

C.睡前放松心情能促进入睡

D.短期应用安眠药也会产生药物依赖

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第4题

健康的睡眠习惯不包括：

A.遵照睡眠周期

B.入睡前做好入睡准备，如调暗灯光等

C.睡前玩手机，并导致习惯性晚睡

D.合理午睡

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第5题

健康的睡眠卫生习惯包括：

A.睡前晚餐建立良好的饮食习惯，避免过多脂肪摄入

B.控制咖啡因、酒精等物质摄入

C.晚上在11点左右入睡

D.设置适合自己睡眠周期的闹钟，避免打断熟睡期

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第6题

13、睡眠卫生教育包括

A.创造舒适的睡眠环境

B.避免睡前吸烟、饮酒、茶、咖啡等，少饮水

C.不要把问题带到床上

D.睡前放松、日间规律生活与运动

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第7题

30、睡眠卫生教育包括

A.创造舒适的睡眠环境

B.避免睡前吸烟、饮酒、茶、咖啡等，少饮水

C.不要把问题带到床上

D.睡前放松、日间规律生活与运动

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第8题

以下哪项是客户问题？

A.失眠

B.去健身房健身消耗体力有利于睡眠

C.睡前喝一杯牛奶有利于睡眠

D.睡前听舒缓的音乐有利于睡眠

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第9题

关于婴儿的日常睡眠护理不正确的是（）

A.10个月的婴儿可夜间哺乳1～2次

B.不应含乳头入睡

C.避免睡前过度兴奋

D.培养固定的睡眠时间

E.不摇、不抱

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第10题

15、良好的睡眠习惯包括充足的睡眠时间、避免饮食因素对生物节律的干扰、减少或避免睡前屏幕时间

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