【单选题】下列食物中含膳食纤维最高的是（)

A.富含优质植物蛋白的豆类及其制品

B.富含膳食纤维的粗粮，如玉米、小米、高梁等

C.富含维生素、矿物质及膳食纤维的新鲜蔬菜、水果

D.富含优质蛋白质的肥瘦畜肉类

E.具有降脂、降压作用的海带、香菇等

A.粮谷类和薯类

B.水果蔬菜

C.鱼肉禽蛋及豆类食品

D.奶类

E.大豆异黄酮

A.多吃水果蔬菜，摄入充足维生素与膳食纤维

B.尽量避免粗粮的摄入

C.可减少蔬菜和水果的摄入

D.可多食含钠高的酱料

A.谷物

B.水果

C.蔬菜

D.猪肉

E.牛肉

F.羊肉

G.鱼

H.虾

I.蟹

A.谷物

B.水果

C.蔬菜

D.猪肉

E.牛肉

F.羊肉

G.鱼

H.虾

I.蟹

A.韭菜等含膳食纤维多的蔬菜、水果

B.生冷、酸辣、粗糙的食物

C.新鲜水果和蔬菜

D.碳酸饮料及刺激性调味品

A.韭菜等含膳食纤维多的蔬菜、水果

B.生冷、酸辣、粗糙的食物

C.新鲜水果和蔬菜

D.碳酸饮料及刺激性调味品

A.谷类

B.蔬菜和水果

C.肉类

D.豆类

A.维生素C

B.膳食纤维

C.优质蛋白质

D.维生素D