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[主观题]

健美训练中，“憋气”有助于发力，90％以上大重量时必须运用

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第1题

健美训练中，“憋气”有助于发力，90％以上大重量时必须运用。

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第2题

健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。

A.1-4 RM

B.5-10 RM

C.12-16 RM

D.20 RM或以上

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第3题

1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为1RM

A.75%

B.80%

C.85%

D.90%

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第4题

1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。

A.75%

B.80%

C.85%

D.90%

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第5题

1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。

A.75%

B.80%

C.85%

D.90%

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第6题

1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。

A.75%

B.80%

C.85%

D.90%

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第7题

1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。

A.75%

B.80%

C.85%

D.90%

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第8题

1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。

A.75%

B.80%

C.85%

D.90%

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第9题

7、1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。

A.75%

B.80%

C.85%

D.90%

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第10题

肌肉耐力训练的重量比肌力训练的重量轻，且次数多。

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