通过向他人倾诉、写日记、唱歌、运动、听音乐等途径可以有效地消除焦虑、孤独、愤怒等消极情绪,此类自我调节的方法属于（）

A.一致性表达

B.向好友倾诉

C.运动

D.写日记

A.向朋友倾诉

B.向父母倾诉

C.向心理医生倾诉

D.自我倾诉

A.向朋友倾诉

B.写日记

C.哭泣

D.叫喊

A.写日记

B.骚扰客人

C.向别人倾诉

D.“出气室”

A、写日记

B、骚扰客人

C、向别人倾诉

D、“出气室”

A.转移（听歌、玩游戏、看电影、上网等）

B.发泄（哭、写日记、打电话、倾诉等）

C.压抑（睡觉、购物、假装高兴等）

D.顺其自然让时间来解决

A.转移（听歌、玩游戏、看电影、上网等）

B.发泄（哭、写日记、打电话、倾诉等）

C.压抑（睡觉、购物、假装高兴等）

D.顺其自然让时间来解决

A.攻击自己身体的方式

B.提升自我的方式

C.伤害他人的方式

D.加强运动

E.向好友倾诉

A.写日记

B.安家

C.唱歌

D.游泳

A.适量运动

B.调节饮食

C.找朋友抱怨

D.写日记，记录下来