以下不是老年人良好睡眠习惯的是（）。

A.按时起床就寝，每日午睡2小时

B.按时进食，晚餐吃饱

C.睡前回想一下还有哪些事情没有完成

D.热水泡脚

A.按时起床就寝，每日午睡2小时

B.按时进食，晚餐吃少

C.睡前回想一下还有哪些事情没有完成

D.睡前看一些精彩的电视节目

A.按时起床就寝，节假日可适当多睡

B.少量多餐

C.睡前排空大小便

D.睡前看一些小说

A.每天按时起床就寝

B.少量多餐

C.睡前饮水

D.梳理一天工作学习情况

A.10-30

B.30-60

C.30-90

D.60-90

A.每天按时起床就寝

B.睡眠之前进食

C.尽量早睡晚起

D.睡眠之前大量饮水

A．晚饭清淡，不宜过饱

B．睡前剧烈运动有助于睡眠

C．睡觉的房间光线宜偏暗

D．避免噪音

E．按时就寝，养成良好的作息规律

A.睡前泡脚

B.协助老年人按时服药

C.睡前进行较大运动量的活动

D.合理安排每天饮食

A.热水泡脚

B.睡前喝浓茶

C.午睡

D.听轻音乐