老年高血压的非药物治疗：适当的规律运动，每周不少于（)d、每天不低于（)min的有氧体育锻炼，如步行、慢跑和游泳等

A.步行

B.慢跑

C.游泳

D.太极拳

A.健康饮食

B.多做针灸治疗

C.规律运动

D.戒烟限酒

E.保持理想体质量

A.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

B.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次30分钟

C.每周应进行2～3次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

D.中等强度的运动是指能够出汗或明显提高心率的运动（如快走、使用健身车等）

E.高强度运动包括慢跑等运动方式

A.步行

B.游泳

C.骑车

D.太极拳

E.慢跑

A.健走

B.俯卧撑

C.游泳

D.慢跑

A.限制盐每日不超过5克

B.做有氧运动，如散步和慢跑

C.每天测量一次血压

D.戒烟限酒，保持心情

A.运动原则：有序、有度、有恒

B.运动形式以行走、慢跑、太极、游泳等有氧运动为主

C.一般选择最大心率60%-70%的范围控制运动强度

D.运动频率每周3-5天为宜

E.经2-4个月的体力活动锻炼后，可酌情恢复部分轻工作

A.加强锻炼：鼓励患者进行有氧运动，如舞蹈、慢跑、游泳、瑜伽等，对于肌肉张力具镇定的作用。缓解神经紧张和焦虑

B.应对压力的技巧：如腹式呼吸、渐进性肌肉松弛

C.合理的饮食及营养，戒烟，有水肿者限制盐、糖、咖啡因、酒精摄入，多摄取富含维生B6的食物

A.①②

B.②③

C.②④

D.③④

A.步行

B.慢跑

C.门球

D.太极拳