‍运动是中等强度运动是（)。‌

A.小强度

B.中等强度

C.高强度

D.极高强度

E.极量运动

A.低强度运动

B.中等强度运动

C.高强度运动

D.肌肉和骨骼训练

A.低强度

B.中等强度

C.高强度

D.肌肉和骨骼训练

A.1891年

B.1895年

C.1900年

D.1904年

A.运动前需要作运动前评估

B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动

C.运动进度应尽可能快达到目标

D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划

A.60～90bpm

B.90～120bpm

C.120～150bpm

D.150～180bpm

A.避免久坐不动的静态行为

B.每周中等强度有氧运动达到150分钟以上

C.每周有两次全身主要肌群的抗阻训练

D.以上都是

A.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

B.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次30分钟

C.每周应进行2～3次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

D.中等强度的运动是指能够出汗或明显提高心率的运动（如快走、使用健身车等）

E.高强度运动包括慢跑等运动方式

A.运动强度

B.运动时间

C.运动频率

D.运动量

E.运动监护条件