根据慢性肾脏病患者基础活动量推荐的运动处方建议,不正确的是()。
A.每周至少要进行3次运动训练
B.建议进行中等强度的有氧运动和抗阻运动
C.目标时间为每次运动10~20min
D.可根据CKD患者的个体状况分次进行
E.建议运动模式包括有氧运动、抗阻运动以及灵活性训练
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A.每周至少要进行3次运动训练
B.建议进行中等强度的有氧运动和抗阻运动
C.目标时间为每次运动10~20min
D.可根据CKD患者的个体状况分次进行
E.建议运动模式包括有氧运动、抗阻运动以及灵活性训练
第1题
A.75分钟;150分钟
B.45分钟;90分钟
C.60分钟;120分钟
D.75分钟;120分钟
第2题
A.A.建议运动频度和持续时间为每周5次、每次30分钟
B.B.运动时达到50~70%的最大心率
C.C.运动前后加强血糖监测
D.D.每周至少150分钟的有氧运动
E.E.不能进行抗阻力运动,以防受伤
第3题
A.没有心血管症状的慢性病和前期人群,进行中低强度运动无需进行运动前测试
B.有心血管风险和要开始较大强度的慢性病人,应进行有医务监督的运动前测试
C.有氧运动+抗阻训练适用于所有慢性病人
D.针对不同人群或个体制定运动处方前需要进行健康筛查分类
第4题
A.每周至少进行150分钟中等强度运动
B.每周至少进行75分钟较大强度运动
C.每天至少累计达到60分钟中、高强度身体活动
D.每天至少连续以中、高强度活动60分钟
第6题
A.建议进行有氧运动(行走、跑步等),10-20分钟,以不感觉劳累为原则
B.建议患者根据运动能力,逐渐增加运动时间,最长60分钟
C.运动频率1-3次/周
D.运动强度为最大运动强度的80-90%
E.建议每天进行无氧运动
第7题
A.每周运动3~4次,每次40分钟
B.每月运动3~4次,每次40分钟
C.每周运动3~4次,每次30分钟
D.每周运动3~5次,每次40分钟
E.每周运动2~3次,每次40分钟
第8题
A.运动前需要作运动前评估
B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动
C.运动进度应尽可能快达到目标
D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划
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