题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

儿童青少年的身体活动推荐量是（)

A.每周至少进行150分钟中等强度运动

B.每周至少进行75分钟较大强度运动

C.每天至少累计达到60分钟中、高强度身体活动

D.每天至少连续以中、高强度活动60分钟

单选题，请选择你认为正确的答案：

ABCD

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第1题

WHO推荐的成人身体活动最低标准是：（)。

A.每周120分钟中等强度或60分钟高强度身体活动

B.每天120分钟中等强度或60分钟高强度身体活动

C.每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动

D.每天150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动

E.每周300分钟中等强度或150分钟高强度身体活动

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第2题

如果身体条件允许，成年人每周进行中等强度运动（如骑车、跑步)的时间最好为（)。

A.90分钟

B.120分钟

C.150分钟

D.180分钟

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第3题

关于运动干预过程，下列哪项不正确？（)

A.运动前需要作运动前评估

B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动

C.运动进度应尽可能快达到目标

D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划

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第4题

根据美国癌症协会的推荐，建议癌症生存期的患者每周接受（)高强度的有氧训练（)的中等强度的有氧训练，运动方式可根据个人选择合适的有氧训练方式。

A.75分钟;150分钟

B.45分钟;90分钟

C.60分钟;120分钟

D.75分钟;120分钟

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第5题

在《中国居民膳食指南（2016)》中，建议2岁以上所有健康人群每周至少累计中等强度身体活动的时间为（)

A.100分钟

B.120分钟

C.130分钟

D.150分钟

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第6题

18-64岁的成人如果想要获得更多的健康效益，应该增加有氧运动的量，达到每周150分钟（)有氧运动。

A.低强度

B.中等强度

C.高强度

D.肌肉和骨骼训练

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第7题

对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的多少分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少多少分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合（)。

A.A.100;50

B.B.130;75

C.C.150;75

D.D.180;80

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第8题

通常情况下对高血压患者的运动建议以下正确的是（）。

A.避免久坐不动的静态行为

B.每周中等强度有氧运动达到150分钟以上

C.每周有两次全身主要肌群的抗阻训练

D.以上都是

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第9题

短暂性脑缺血发作活动指导（）

A.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

B.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次30分钟

C.每周应进行2～3次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

D.中等强度的运动是指能够出汗或明显提高心率的运动（如快走、使用健身车等）

E.高强度运动包括慢跑等运动方式

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第10题

健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，最大心率=220-年龄，每周至少运动5次。（)

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