下列不属于老年人良好睡眠习惯的是（)。

A.每天按时起床就餐(包括节假日)

B.午睡30~60分钟，不宜多睡

C.按时进食，晚餐多吃点，防止入睡后因饥饿而惊醒

D.睡前可以床上看会书或报纸，做好入睡前的准备

E.睡前可以看一些情节刺激的电视节目

A.环境温度维持在20~30℃

B.睡前用热水泡脚

C.晚餐不要过饱，睡前少加点心

D.睡前可短时间听音乐放松

E.每晚服地西泮，30分钟后上床休息

A.每天总的睡眠时间应保证5～6个小时

B.睡前可进食有助于睡眠的食物，如温牛奶、大枣等

C.睡前可看电影、电视、书、报纸等

D.应当尽量少活动，以免影响睡眠

E.睡前宜饮多饮水，以稀释血液黏稠度

A.早餐后

B.午餐后

C.晚餐后

D.睡前

A.告诉老人睡前尽量少看电视

B.教会老人做睡前温水淋浴或热水泡脚

C.指导老人进行腹式呼吸促进睡眠

D.让老人睡前多跑跑步，消耗多余的体力

A.须少食多餐，不宜进食过饱，尤其晚餐

B.避免油腻刺激性食品

C.有营养易消化

D.肠内营养

A.每天按时起床就餐(包括节假日)

B.午睡时间过久，超过1小时

C.因其长期服用安眠药，养成了习惯性和依赖性，发展成抗药性

D.入睡前喜欢阅读书报和杂志

E.睡前可以做身体放松的一些活动，如按摩、推拿、静坐等

A.睡前保持身体清洁，做好洗漱

B.睡前责备孩子

C.睡前喝一杯牛奶

D.睡前讲个内容温馨的故事

A.睡不着时可以玩手机

B.睡前营造安静昏暗的环境

C.白天延长小睡时间补充睡眠

D.在床上看书

E.睡前喝一杯牛奶

A.保证舒适安全的睡眠环境

B.讲究睡眠卫生和养成好的良好睡眠习惯

C.睡前暴饮暴食

D.积极治疗原发疾病，适当配合药物治疗

E.建立正确的睡眠时间

A.0.5

B.1

C.2