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[判断题]

在平时健美训练中，每个运动员都不需要采用有氧训练。（)

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第1题

现代健美训练计划在性质上有平时训练和赛前训练两个大类。（)

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第2题

平时健美训练中的长间歇是指60秒，不超过180秒。（)

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第3题

健美运动员只有经过长时期、持续的训练，才有可能攀登健美运动的高峰。（)

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第4题

在健美训练中“泵感”越强烈，说明训练效果越好。（)

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第5题

健美训练中的举重、卧推、弯举、深蹲等动作练习，均能显示运动员体能的强弱。（)

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第6题

糖尿病运动锻炼最常用的方式是（）

A.抗阻训练

B.有氧训练

C.肌力训练

D.长跑训练

E.健美训练

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第7题

在健美训练进程中，若训练负荷较大或恢复效果不好时，则可缩短训练间隔或休息时|间。（)

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第8题

健美训练方案就是指预先为健美训练作出的完整计划和具体方法。（)

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第9题

赛前训练周期采用“5~6次有氧训练/周或更多，30~45分钟/次”的训练原则效果显著。（)

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第10题

设计和选择一个合理的健美训练方案，它能直接影响到健美训练的进程和效果。（)

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第11题

健美运动项目负重训练和造型训练采用短时间最大用力的特点决定了对神经兴奋过程强度的要求很高。（)

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