对于初学者来说，基本素质训练内容主要包括：（）、力量训练、基本姿态训练。

A.力量素质训练

B.耐力素质训练

C.把上训练

D.把下训练

A.平时减少腰部活动

B.运动前不要活动腰部

C.减少核心力量训练

D.加强平衡训练

A.训练良好的身体姿态

B.训练身体的协调性

C.训练语言表达能力

D.训练身体的控制能力

A.较小强度的力量训练，可以每天进行

B.中等强度力量训练，可以隔天进行

C.大强度力量训练一周进行1-2次

D.大强度力量训练一周进行3次

A.循序渐进

B.变化负荷

C.持续训练

D.训练与恢复相结合

A.基本训练周

B.赛前训练周

C.比赛周

D.恢复周

A.感知觉训练

B.大动作训练

C.精细动作训练

D.识字训练

A.从专项训练中总结出带有普遍意义的共性规律

B.探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律

C.健全运动训练学理论和内容体系

D.运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践

A.一般训练理论

B.周期训练理论

C.专项训练理论

D.项群训练理论

A.感官觉察训练

B.清晰性训练

C.控制能力训练

D.注意力训练