题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
【单选题】有氧训练合适运动强度的简易判断标准是
A.运动时心率达到120次/min
B.运动时代谢当量达到6MET
C.运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话
D.运动时无心电图异常
E.运动时无心绞痛
答案
运动时稍出汗,轻度呼吸加快但不影响对话
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A.疲劳法
B.靶心率法
C.潮气量法
D.代谢当量（EMTs）法
E.用力记分法（RPE）法
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第4题
最合理安排网球运动次数、时间和强度为
A.每周安排3次，每次1小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动
B.每周安排2次，每次2小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动
C.每周安排4次，每次0，5小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动
D.强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动
第6题
预测心率可用最大心率=220-20来表示，判断运动强度：
A.相当于最大心率40%～60%，为低运动强度
B.相当于最大心率60%～70%，为中运动强度
C.相当于最大心率75%～85%时，为高运动强度
D.相当于最大心率＞85%时，为极高运动强度
第7题
预测心率可用最大心率=220-20来表示，判断运动强度：
A.相当于最大心率40%～60%，为低运动强度
B.相当于最大心率60%～70%，为中运动强度
C.相当于最大心率75%～85%时，为高运动强度
D.相当于最大心率＞85%时，为极高运动强度
第9题
准备活动的要求是：（）
A.使身体发热，微微出汗
B.使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态
C.运动心率达到1—120次/分钟
D.运动心率达到130—160次/分钟
