进行任何运动前必须做充分、适当的（）运动。

A.运动后要做些恢复性的拉伸运动

B.保证充分的睡眠

C.按摩和温水浴

D.合理膳食

A.适当的运动训练可使血压下降

B.剧烈运动有利于控制血压

C.运动对血压影响不大

D.任何形式的运动对控制血压都是不利的

A.跑步时身体过分前倾，脚过分内旋

B.长期在水泥地跑步

C.运动前充分热身，运动强度循序渐进

D.穿不合脚的鞋运动

A.不要空腹参加运动

B.运动前膳食安排

C.运动前补液

D.运动前不要补液

A.颈椎

B.肩关节

C.腰椎

D.髋关节

A.先进行有氧运动，后进行抗阻运动

B.先进行抗阻运动，后进行有氧运动

C.先进行有氧运动，后进行柔韧训练

D.先进行柔韧训练，后进行有氧运动

A.低强度

B.中等强度

C.中高强度

D.高强度

A.往复直线运动

B.往复摆动运动

C.等速旋转运动

D.螺旋运动