题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
减少表达之前的紧张情绪的有效方法有______。A．充分准备B．事前演练镜子功C．自我暗示D．以上3项
减少表达之前的紧张情绪的有效方法有______。
A．充分准备
B．事前演练镜子功
C．自我暗示
D．以上3项
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A.放松紧张情绪，注意休息
B.少量多次进食，减少胃容量，降低膈肌上升幅度
C.营养均衡、选择含铁高的食物（动物血、黑木耳、瘦肉、蛋黄等）或从孕中晚期补充铁剂
D.以上都是
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第3题
当有患者不幸逝世，患者家属刨根问底的情绪是可以理解的。在真相查明之前，________于“躺枪”的医护人员，乃至对整个医护人员群体发泄怒气，是毫无意义的。这样的做法只会进一步________本就对立的医患关系。当下，公众对医护人员的不信赖感与日俱增，医护人员的不满情绪也越来越强。只有促进双方的理解，进行有效对话，取得和解与共识，才能不再让无辜的医护人员“躺枪”
A.怨恨 紧张
B.迁怒 撕裂
C.归咎 拉远
D.问责 加剧
第5题
为了排解过于紧张的焦虑情绪，小明考试之前总会告诉自己，“我已经做了充分的准备，我一定会考出不错的成绩！”“相信自己，没问题！”这一调节情绪的方法属于（）
A.自我暗示
B.改变环境
C.合理发泄
D.幽默解嘲
第8题
4、下面哪些心理暗示可以帮助你增加自信，控制紧张情绪，减少恐惧和焦虑
A.谁都会紧张。如果别人能控制好，我也能。
B.我的话题很有趣，我事先分析了听众，我准备得很充分，听众会感兴趣的。
C.这次演讲是一个表达想法，获得演讲经验的机会。
D.没有人是完美的，但我每讲一次就会进步一点。
E.我这次演讲一定要成功！
第10题
4、下面哪些心理暗示可以帮助你增加自信，控制紧张情绪，减少恐惧和焦虑
A.谁都会紧张。如果别人能控制好，我也能。
B.我的话题很有趣，我事先分析了听众，我准备得很充分，听众会感兴趣的。
C.这次演讲是一个表达想法，获得演讲经验的机会。
D.没有人是完美的，但我每讲一次就会进步一点。
E.我这次演讲一定要成功！
