运动健身强调适量的锻炼，要循序渐进，不可急于求成。（)

A、健身锻炼要秩序渐进

B、健康锻炼要随心所欲，想做就做

C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量

D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

健身锻炼的运动量一般用运动强度与()的乘积来表示。

A、运动量

B、运动负荷

C、运动时间

A.自觉性原则

B.适量运动负荷，循序渐进原则

C.持之以恒原则

D.自我健康状态评估原则

中小学生进行长时间、耐力性运动锻炼后，饮食的脂肪供给要适量，约占总热能的（）。

A.20％～30％

B.25％～30％

C.30％～40％

D.20％～40％

A.健身前做热身运动、健身后做放松运动

B.过程中注意观察老年人的情况，确保安全

C.可直接进行锻炼，无需评估

D.体育锻炼要循序渐进，持之以恒

A.运动时间

B.有氧或无氧

C.负荷强度大小

D.运动场地

A锻炼计划

B运动处方

C运动评估

D锻炼目标