老年人每天应按时起床就寝（包括节假日），午睡时间以30～60分钟为宜，不宜多睡（）

A.30-60

B.30-40

C.20-30

D.40-50

A.入睡前在床上读书、看报、看电视

B.按时进食，晚餐吃少，不宜过饱

C.睡前洗漱，排空大小便。热水泡脚

D.每天按时起床就寝(包括节假日)

A.按时起床就寝，每日午睡2小时

B.按时进食，晚餐吃饱

C.睡前回想一下还有哪些事情没有完成

D.热水泡脚

A.按时起床就寝，节假日可适当多睡

B.少量多餐

C.睡前排空大小便

D.睡前看一些小说

A.每天按时起床就寝

B.少量多餐

C.睡前饮水

D.梳理一天工作学习情况

A.按时起床就寝，每日午睡2小时

B.按时进食，晚餐吃少

C.睡前回想一下还有哪些事情没有完成

D.睡前看一些精彩的电视节目

A.每天按时起床就寝

B.睡眠之前进食

C.尽量早睡晚起

D.睡眠之前大量饮水

A.每天按时就寝

B.午睡3小时以上

C.晚餐不宜过饱

D.睡前不喝咖啡

A.每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡

B.在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡

C.养成每天按时睡觉和起床的习惯

D.能按时睡觉和起床，坚持午睡

A.每天按时就寝

B.午睡3小时以上

C.晚餐不宜过饱

D.睡前不喝浓咖啡

A.每天按时就寝

B.午睡30-60分钟，不宜多睡

C.晚餐不宜过饱

D.睡前阅读刺激性书报杂志