《中国居民膳食指南》中提倡粗细搭配，其包含的意思是（）。

A.多吃蔬菜水果和薯类

B.常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉

C.三餐分配要合理，零食要适当

D.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

A.多吃水果蔬菜，摄入充足维生素与膳食纤维

B.尽量避免粗粮的摄入

C.可减少蔬菜和水果的摄入

D.可多食含钠高的酱料

A.少盐少油，控糖限酒

B.杜绝浪费，兴新食尚

C.多吃蔬菜、奶类和大豆

D.吃动平衡，健康体重

A.多吃粗粮

B.按时吃早餐

C.多吃水果蔬菜

D.多吃含钙丰富的食物

A.餐餐有蔬菜，保证每天摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。

B.天天吃水果，保证每天摄入200～350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。

C.吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。

D.经常吃豆制品，多吃坚果。

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖禁酒

A.食物搭配应当粗细两参、有荤有素

B.早餐应摄入至少4~5种食物

C.午餐摄入的食物种类越多越好

D.其余说法均不正确

A.多选择植物蛋白尤其是大豆蛋白

B.适当吃些粗粮、杂粮

C.多吃新鲜蔬菜和水果

D.少饮酒，多喝茶

E.少盐

A.吃动平衡，健康体重

B.多吃蔬果、奶类、大豆

C.多吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐、少油，控糖禁酒

E.食物多样，谷类为主

A.多吃肉类

B.低盐饮食

C.多吃富含蛋白质的食物

D.增加能量