题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
找出最适合自己的每组重复次数范围，根据训练强度确定合适的每周训练次数，充分考虑肌肉生长和恢复的生理规律，可以帮助你科学的激发肌肉的增长潜力。
答案
正确
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A.1~2次
B.2~3次
C.3~4次
D.4~5次
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第6题
小明进行力量训练，每周进行一次，过了一段时间，肌肉力量并没有显著提高。小明在力量训练过程中没有遵循哪项力量训练原则______
A.循序渐进
B.变化负荷
C.持续训练
D.训练与恢复相结合
第9题
重复次数少而阻力大的练习，能很快（)；重复次数多而阻力大或小的练习,可（)。
A.增大肌肉体积；增强力量
B.增强力量；增加肌肉运动的耐力
C.增加肌肉运动的耐力；增大肌肉体积
D.增强力量；增大肌肉体积
