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第1题
高血压的有氧氧训练主要侧重降低外周血管阻力，强调以大强度、长时间、大肌肉群参与的动力性、周期性运动（也就是中低强度有氧运动)，如步行、慢跑、健身气功、太极拳、放松疗法等。
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第2题
三级运动员（初级）训练阶段的力量训练要点为应以（）器械为主，以中小强度练习为主。
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第3题
三级运动员（初级）训练阶段的力量训练要点为应以 器械为主，以中小强度练习为主。
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第4题
【单选题】运动的形式包括（）
A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习
D.肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
第5题
扶把训练，也叫把上训练，是（）、力量、（）及（）等能力的结合。
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第6题
根据三级和二级运动员的生长发育特点，力量训练以 和 为主。
A.投掷练习为主
B.轻器械练习为主
C.跳跃练习为主
D.走跑练习为主
第7题
根据三级和二级运动员的生长发育特点，力量训练的训练要点为 。
A.投掷练习为主
B.轻器械练习为主
C.跳跃练习为主
D.走跑练习为主
第8题
常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。
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第9题
一级运动员的训练前期，一般 占训练总量的30%~40%,后期占25%~30%。
A.力量训练
B.身体训练
C.柔韧性训练
D.技术训练
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