更多“进行力量训练时，主要是进行大肌肉群的训练，而小肌肉群的训练可…”相关的问题
第1题
为了有效地发展肌肉的最大力量，在一次负荷训练课中，身体各部位肌肉练习的合理顺序是（）
A.大肌群训练在先，小肌群训练在后
B.大肌群和小肌群训练部分前后
C.小肌群训练在先，大肌群训练在后
D.小肌群和大肌群训练穿插进行
第2题
肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳，建议优先锻炼小肌肉群。
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第3题
训练通常是先从小肌肉群（如肱二头肌和肱三头肌）练起，然后逐渐扩大到大肌肉群（如胸肌和背肌）。
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第4题
小明进行力量训练，每周进行一次，过了一段时间，肌肉力量并没有显著提高。小明在力量训练过程中没有遵循哪项力量训练原则______
A.循序渐进
B.变化负荷
C.持续训练
D.训练与恢复相结合
第5题
以下哪些符合力量训练的合理训练间隔原则？
A.较小强度的力量训练，可以每天进行
B.中等强度力量训练，可以隔天进行
C.大强度力量训练一周进行1-2次
D.大强度力量训练一周进行3次
第6题
要学会改变训练模式，这样对肌肉的刺激才会持续，否则肌肉就会习惯重量、方法和强度。所以增肌训练需要进行渐进式的训练，加大训练的强度和训练量，最重要的是 。
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第7题
1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。
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第8题
在肌肉力量训练时，循序渐进可以保证身体能逐步适应运动负荷。（）
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第9题
坐姿或卧姿屈膝，主要是用到大腿和腹部的肌肉，许多人用仰卧起坐训练腹部。
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第10题
在进行抗阻训练时，动作应该尽量缓慢，感受每个肌群的收缩。
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